扁鹊是人尽皆知的神医，但很多人并不知道扁鹊的两个哥哥也颇懂医理。

 

 

        一天，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟 3 人，都精于医术，到底哪一位最好呢 ?”

 

        扁鹊答：“我的大哥医术最好，二哥次之，我最差。”

 

        文王再问：“那么为什么你最出名呢 ? ”

 

        扁鹊答道：“我大哥治病，是治病于病情发作之前的时候，由于一般人不知道他能事先铲除病因，反而觉得他的治疗没什么明显的效果，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起的时候，看上去以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只能在我们乡里流传。而我治病，是治病于病情已经严重的时候。一般人看到我在经脉上穿针放血，在皮肤上敷药，用麻药让人昏迷，做的都是些不可思议的大手术，自然以为我的医术高明，因此名气响遍全国，远远大于我的两位哥哥。”

文王叹道：“你说得好极了。”

 

        《韩非子•喻老》记载的《扁鹊见蔡桓公》：

 

        名医扁鹊进见蔡桓公，在蔡桓公面前站了一会儿。扁鹊说：“您在肌肤纹理间有些小病，不医治恐怕会加重。”蔡桓公说：“我没有病。”扁鹊离开后，蔡桓公说：“医生喜欢给没病的人治病，把“治病”当作自己的功劳！”

 

        过了十天，扁鹊再次进见蔡桓公，说：“您的病在肌肉里，不及时医治将会更加严重。”蔡桓公不理睬。扁鹊离开后，蔡桓公又不高兴。

 

        又过了十天，扁鹊再一次进见蔡桓公，说：“您的病在脏腑里了，不及时治疗将要更加严重。”蔡桓公又没有理睬。扁鹊离开后，蔡桓公又不高兴。

 

        又过了十天，扁鹊远远地看见桓侯，掉头就跑。蔡桓公于是特意派人问他。

 

        扁鹊说：“小病在皮肤纹理之间，汤熨的力量所能达到的；病在肌肉和皮肤里面，用针灸可以治好；病在脏腑里，用火剂汤可以治好；病在骨髓里，那是司命神管辖的事情了，医生是没有办法医治的。现在他的病在骨髓里面，我因此不再请求为他治病了。”

过了五天，蔡桓公身体疼痛，派人寻找扁鹊，扁鹊已经逃到秦国了。蔡桓公于是病死了。

 

        这故事说明，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜多数人未能认识到这一点，等到错误的决策造成了重大损失才寻求弥补，有时是亡羊补牢，为时已晚。疾病是由点滴的小疾病逐渐严重到大疾病的。

就如《黄帝内经•素问》中讲到的，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!中医“治未病”理论主要包括“未病先防、既病防变、愈后防复”三大主题。

 

喜寿康未病调养保健，助力健康中国梦！

 

 

        喜寿康未病调养保健方案，中西技术结合，传统理论与现代技术融合；重点突出了运动调养、营养食疗、现代保健食品、药膳、中医理疗等养生保健技术，与现代医学技术和中医药技术既有区别又相辅相成，对人类的健康事业有重大贡献；技术方案体现了“未病先调养”、“三分治七分养”、“循症为主”的科学原则。喜寿康未病调养保健方案集喜寿康多年多人的经验，实操实用；是健康养生，未病保健事业的一种探索；是养生技术规范化、标准化、个性化的一种创新。 

 

 

        运动养生是中医治未病的重要内容。三国时的华佗，根据中华传统文化所说的“流水不腐，户枢不蠹”的理论，创造了“五禽戏”模仿五种动物的姿态，促进体魄的强壮。《内经》云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。提示应当劳逸结合、锻炼适度，才能气血调畅、疏郁散结、脏腑得养、阴阳互守。适当的运动能使周身的血液畅流不息，不致瘀滞；能改善人体各系统的生理功能，保证脏器细胞正常活动；促进人体新陈代谢，使人体保持旺盛的活力，是预防疾病，消除疲劳，恢复体力，获得健康长寿的要素。

 

        传统的运动养生主要包括：散步、跑步、健身操和健美操、登山、游泳、武术等。随着社会的发展，传统运动养生的不足之处和局限性逐渐显露出来。如：传统运动养生无法全方位活动身体，运动保健效果的速度和广度不足等。

喜寿康运动养生采用倒生道养生文化中的倒序反向有氧运动、脏腑运动、血管运动和现代跑步、走步及传统练功动作等。倒序反向有氧运动相对于传统的直立运动和日常生活的活动而言，身体在运动方向上和先后顺序上有所不一样，它使身体和器官的运动更全面。

 

 

 

 

        在宇宙世界里，万物变化真奇妙，在地球与人体之间存在着一个吸引力，精确地称之为地心引力，粗略地称之为重力；具有两重性，对人体既是有利的，又是有害的，是一把双刃剑。如果没有地心引力，人类和万物就不能停留在地球上，就没有人类的生存、生活、和繁衍。同时因为有了地心引力，所以有了人类的压力、磨损、疲劳、衰老和疾病。地球的引力使得人的骨骼和肌肉都受到地球引力的压迫，人体的脆弱部分不宜承受太多压力，同样的，如果承重部分承重太久，也会受到损伤。在地心引力的长期性、缓慢性、渐进性、积累性的作用下，在其它诱因的协同作用下，全人类绝大多数尤其是中老年人群都可能逐步地发生这样那样或多或少的磨损、疲劳、衰老和疾病（包括原因不明、医治无效的疾病）等现象。

 

        人类直立以后，由于地心引力的长期作用，人的骨骼、内脏、血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，造成了很多弊病。比如血液的循环由横向变成竖向，导致大脑供血不足和心血管系统超负荷运行，轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病、心脏病等缠身。比如心脏和肠胃在地心引力下移，造成许多肠胃和心脏器官疾病，使腹部和大腿脂肪堆积，产生腰围线和大腿肥胖，易产生胃下垂、心血管和关节病变等疾病；再如地心引力作用下，颈部、肩背部、腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，致使肌肉劳损，颈椎、腰椎、肩周炎的加重。由于地心引力使然，人体血液向头部供应慢于向四肢供应，尤其是中老年人，头部供血不足是常见的情况，加之不经常运动，大量脂肪沉积在血管内壁，久之就会患上多种慢性病。

为了纠正人类直立造成的这一系列的问题，人们需要在直立工作和生活几个十几个小时后，就应该进行反向调节，以便使这些受损的部位和器官得到休息和修复。经过几十年的研究，倒生道的倒序反向有氧运动理论和技术应运而生，帮助人们实现这一愿望。

 

        喜寿康运动调养技术方案主要包括筋骨运动、血管运动以及脏腑运动。

 

 

 

        筋骨运动主要是针对肌肉、筋、骨的调养。颈椎、肩周、腰椎、膝关节部位的亚健康表现最为多见。颈肩腰腿问题发病率高跟现在的社会状态有密切的关系，比如：低头玩手机的人群遍布各个年龄段，长期低头会造成颈椎变形，颈椎间盘退化以及颈椎间盘脱出等疾病；现在的生活水平提高，开车的人越来越多，肩周问题也就越来越突出，尤其是跑长途客运以及货运的司机，双肩长期的保持同样的姿势无法调整，久而久之就会造成肩周周围软组织损伤，肩周劳损等疾病；办公室人员每天久坐，很少有机会活动放松身体，腰部劳损，出现腰椎疼痛，腰椎退行性变，腰间盘突出等腰部疾病。天气炎热的时候，人们越来越习惯吹空调，风寒湿邪等就会侵入关节缝隙，造成关节酸、麻、胀等不适，严重困扰人们的正常生活。现在社会的发展使得患颈肩腰腿疾病的人群越来越多，所以颈肩腰腿的调养及保健越来越被人们所需要。

 

 

 

        血管运动的作用是加强血管的扩张收缩运动，现在人得血管循环疾病的非常多，比如：脑血栓、高血脂、老年痴呆等。供血不足的部位很多，但是脑供血不足最明显，实际上脏腑很多功能的下降也是供血不足的影响。供血不足造成：1.营养上不去；2.代谢不彻底，该排的排不出去。很多疾病都是局部供血循环不畅造成的。

 

        头部，特别是脑部供血，血管长期没有得到扩张，就需要倒立运动。比如：倒挂金钩，头朝下脚朝上，让头部充血。因为心脏在中间，头部的血是需要往上循环的，如果血管一旦被堵塞，血管狭窄，血就供不上去。如果头朝下脚朝上，就可以解决这个问题，血靠自然压力就被压上去了，在血液被压上去的同时，血管就被冲开了，就扩张了。假如血管本身直径是1毫米，现在调理时直径变成2毫米，直径扩张一倍，然后再复位。一扩一收的过程，就叫血管的收缩扩张运动。血管的收缩扩张运动的结果就是血管弹性增加。而脑部的血管更多，更丰富，更脆弱，所以脑部更需要血管的收缩扩张运动。

 

 

        脏腑肌肉是平滑肌，平滑肌不像骨骼肌受大脑随意支配，平滑肌不受大脑随意支配。消化道、心脏、脏腑类的都是平滑肌，日常的运动，都是直立运动，如：走路、跑步等，这些运动都是上下的，久而久之，脏腑就向下移。但是肌肉组织不仅需要向下运动，还需要向上和左右运动。生活中很少有左右运动的机会，睡觉是平躺，躺下没有运动，没有外加力，不能倒立。要想解决下垂造成的一些疾病就得倒立，增加平滑肌的弹力和功能，健康的体魄不仅需要肌肉发达，平滑肌也得发达。增强脏腑平滑肌力量，这样才能增强脏腑功能。

        人们重视体育锻炼，勤练胳膊勤练腿，在当前的各种运动中，没有专门针对内脏各器官的运动保养，大部分的内脏运动都是四肢躯干活动进而带动内脏运动，有时强度大了，有时强度不够，特别是四肢运动缺少时。人体脏腑更需要全方位的运动和保养。

 

        喜寿康的运动调养技术方案能有效的预防颈椎，腰椎，关节等各种骨骼类疾病的发生；对脏腑系统进行全方位的运动和保养，全面提升脏腑各器官机能；对血管有较强的锻炼和保养作用，有效预防血液系统类疾病。

 

 

        药疗不如食疗，药补不如食补。隋唐时期有很多食疗养生专著问世，如孙思邈的《千金要方》卷二十四专论食治，他主张“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗养生不愈，然后命药”，体现了“药治不如食治”的原则。此后《食疗养生本草》、《食性本草》等专著都系统记载了一些食物药及药膳方。宋代的《圣济总录》中专设食治一门，介绍各种疾病的食疗养生方法。宋代陈直著有《养老奉亲书》，专门论述老年人的卫生保健问题，重点谈论了饮食营养保健的重要作用。明代李时珍的《本草纲目》收载了谷物、蔬菜、水果类药物300余种，动物类药物400余种．皆可供食疗养生使用。“食疗”既是美味佳肴，又具有养生保健、防病治病的作用。

 

        喜寿康营养食疗技术方案采用了倒生道养生文化中的微观细胞养生理论技术、中低温烹饪理论技术、现代营养学、中医气血理论、现代食品加工技术等。根据个人不同体质或不同病情，选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过合理的烹饪加工，做成具有一定的色、香、味、形的美味食品。

 

为什么要进行细胞微观养生？

 

细胞是生命的基本单位，身体的任何器官，像心、肝、肺、脾、肾都是由细胞构成的。人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内细胞功能衰退、损伤或死亡。

 

调养从细胞开始，细胞好，才健康。微观调养细胞的理论技术，就是从细胞的角度来研究营养原料，研究加工技术，研究配比平衡，研究供给主次，研究供给时间，研究代谢无害，研究药膳调养。

 

喜寿康营养食疗技术方案的特点：

 

一、喜寿康的食疗养生不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响；

 

二、喜寿康的营养食疗让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这是昂贵的医药费所无法比拟的；

 

三、食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针、吃药，甚至手术之苦。

 

 

 

        喜寿康调养保健技术方案集现代保健食品、药膳、中医理疗等养生保健技术于一体，根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，进行持之以恒、全方面的调养，而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延年益寿的目的。

保健食品：喜寿康的科学家团队历经数年潜心研究，成功研制出瑞冠多种维生素矿物质片。瑞冠多种维生素矿物质片具有五大特点：1.含硒化卡拉胶，硒化卡拉胶有十大保健功能；2.组成配方科学，成分含量适中；3.吸收好，成分之间协同吸收。硒化卡拉胶能促进人体对VA、VC、VD、VE和钙铁锌的吸收，VA又能促进硒化卡拉胶的吸收。4.选料好，在全切范围内优选原料。5.食品级别安全，可以长期服用。保健食品不同于药品，可以天天吃。瑞冠多种维生素矿物质片能全面补充人体所需营养素，增强人体免疫功能，抗氧化防衰老，全面提升人体各项机能，从而实现而达到保养生命、益寿的目的。

 

        药膳：喜寿康的专业医师团队在中医学、烹饪学和营养学理论的指导下，根据多人多年经验调试药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用独特的饮食烹调技术和现代科学方法，制作成具有一定色、香、味、形的美味食品。完美融合了中国传统的医学知识与烹调经验。“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。

 

        中医理疗：喜寿康的中医理疗以中医理论的五大支柱（砭、针、灸、药和导）为基础，以经络学为指导，通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的目的，也是康复治疗的重要组成部分。物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整血液循环，加快新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。

 

        喜寿康健康服务连锁机构运用倒生道养生文化，为人类提供了更加科学自然的养生方式，使传统的养生方式得以拓展升华，达到平衡和谐。在未来的日子里，喜寿康健康服务连锁机构，将运用倒生道养生文化内涵，以促进人类健康长寿为目标，创造出更多的健康养生解决方案。

 

获取更多疾病预防、健康有氧运动、营养保健、养生膳食，请关注：喜寿康公众号 ，扫描屏幕下方公众号即可。